Cycle menstruel & alimentation
Arrêtons de subir cette période ! 10 conseils simples pour aller mieux.
Les jus de fruits, faut-il en boire ?
Un tas d’informations différentes circulent sur les jus de fruits : « les jus de fruits c’est bon pour la santé », « les jus de fruits c’est aussi nocifs qu’un soda », « les jus de fruits sont beaucoup trop sucrés il ne faut pas en boire ! » Comment démêler le vrai du faux ?
L’intox détox !
Les lendemains de fêtes sont comme l’occasion idéale pour se faire une petite cure « détox » qui nous promettent une perte de poids, une perte de gras, du tonus et de la vitalité. En gros un vrai nettoyage de printemps. Voici la vérité sur la détox !
Les mythes du poids idéal
« 10kg de moins que sa taille ? IMC entre 18.5 et 25 ? Mon poids idéal est mon poids le plus faible atteint ? Le poids de mon adolescence ? Le poids idéal c’est d’être mince ? » Ne vous laissez pas influencer ces idées reçue, malheureusement bien tenace…
5 CONSEILS : L’alimentation après les fêtes
Que faire pour se remettre des « excès » des fêtes et pour rebooster notre énergie ?
Voici 5 conseils :
DIETETICIEN : Pourquoi consulter ? Différence avec un « nutritionniste ».
Pour prendre soin de nous, il est important de savoir à qui nous confions notre santé et pour quelles raisons.